PERCORSI / MOVE 03
Mobilità e postura
Esplora la tua mobilità, la consapevolezza corporea e il controllo del movimento con una pratica attenta e progressiva.
Prossimamente · Questo percorso sarà disponibile prossimamente.
Immagine illustrativa · demo8 settimane24 allenamenti · 90 giorni di accesso · frequenza consigliata di circa 2–3 sessioni a settimana.10 / 20 / 30 min
MOVE / 03
Progressi consapevoli. Movimento controllato.
10, 20 o 30 minuti. Scegli tu, ogni giorno.
Su cosa lavorerai
Mobilità e ampiezza di movimento
Consapevolezza e controllo corporeo
Esplorazione delle abitudini posturali
Anteprima del percorso · contenuti ufficiali in attesa di validazione.
Un percorso, quattro fasi.
SETTIMANE 1–2
Connettere
SETTIMANE 3–4
Costruire
SETTIMANE 5–6
Approfondire
SETTIMANE 7–8